散文家ふぶきです。

お越し頂きありがとうございます。

私事ですが、昨夜はあまり眠れませんでした。横になりながら考え事は良くないですね〜。

ここで詳しい事は書きませんが、ご近所付き合いって難しいっす。笑

あー、はっきりと自分の意見を言える人になりたい。。

さて、今日は歯の話です。

このところ私は歯磨きに力を入れています。

きっかけは歯の定期検診なのですが。。。

私の通う歯医者は、虫歯チェック、歯石取りの他に歯周病菌の数をチェックしてくれるのですが、

前回の定期検診ぶりに検査してみると、歯周病菌の数が著しく増えていたのです。

通常は抗生物質を処方されるそうなのですが、授乳中ということもあり、乳飲み子を抱える間は自力でなんとかするしかないということで、歯周病菌を減らすべく対策を練ることにしました。

ちなみに歯周病菌は、歯の組織を溶かし、歯が抜けることにもつながるということで本当に恐ろしいっす。

放置NGですね。

（以前ブログに書いたロイテリ菌のタブレットは残念ながら、私の歯周病菌を減らすことには役立たなかったです。）

私が歯周病菌対策として参考にした本はこちらです。

『歯周病は1日で治せる! 』清水智幸 (著)

スーパー（笑）ドクターが提唱する歯周病対策を参考に毎日以下のことを心がけました。

①歯磨き粉は高濃度のフッ素が含まれているものを使用する。

②電動歯ブラシで5分くらいかけ丁寧にブラッシング

③ブラッシング後、歯間ブラシで食べかす等を除去

私の選んだ歯磨き粉は

1450という数字はフッ素の含有値をあらわしています。ドクターが推奨するのは1500以上のフッ素が含まれたものなのですが、ドラックストアで購入できるものでは1450までのものしかありませんでしたのでこれに決めました。

こちらの歯磨き粉は泡立ちが少ないのが特徴ですので、口を余計にゆすがなくてすむので良いです。

ドクターはフッ素を口の中にしばらくとどまらせることも歯周病対策に有効とのことでしたので、こちらの商品は私の目的にぴったり合致しました。

これは本当におススメ。見ての通り歯間ブラシなのですが、歯の隙間に入れる部分がゴム製になっていて歯茎にやさしい作りとなっております。

私は極細タイプを愛用しています。他の歯間ブラシだと続かないのですがこの商品だと何故か続けることができる。。

電動歯ブラシは10年以上前に買ったフィリップス社の古いものを使用しています。多分古すぎてもう販売してないかと思います。替えの歯ブラシを定期的に交換すればまだまだ長く使えそうです。

来月にまた歯の定期検診があるので、歯周病菌のチェックをしに行ってきます。どうなっていることやら。。

ではまた。

ふぶき