散文家ふぶきです。
お越し頂きありがとうございます。
ぺろぺろ。。可愛い
最近新しいシャンプー&トリートメントにしたら、結構髪の調子が良くてあがる。
ナプラ ケアテクト HBカラーシャンプーとトリートメントなんですけど。最高っ
いつか商品紹介したいな〜。かずのすけさんが高評価していたものなのですが。本当に良いです。
1ヵ月ほど前から、腰というかお尻あたり（のちに仙骨という部位だと知る）痛くて悩んでいました。
立ち仕事してしばらくするとズキズキ痛んでくるの。
洗濯物干してる時背中を反らしているときとか本当地獄で。。。
尻餅ついたわけではないし、おそらく出産が関係していると睨んでいた。
あまりにも痛みが続くので、初めて整体に行ってきましたので書きたいと思います。
整体に行ったのは、今月の始め頃。ネットで調べて施術の方の人柄が良さそうなところを探して予約しました。
施術してくれた方は60代くらいの男性で、私が自身の症状と、産後6ヵ月だということを伝えると、
「産後の女性で仙骨が痛むと訴える方は多いですよ」とのこと。
その仙骨という場所は腰の下にある三角形の骨のことをいうそうです。
仙骨の痛みには腹斜筋という部位をほぐすと良いとのことで、仰向けにさせられて肋骨の下と恥骨の上に手を置かれてほぐしてもらいました。
人によってはそれだけで治ってしまう方もいらっしゃるようです。
←腹斜筋
その後、俯せになって仙骨の辺り（お尻の上部）をほぐしてもらいました。
だいたいその施術だけで10分もなかったかなって感じです。
その後50分位は全身を調節してもらい終了です。
凄く痛いことはされず、ほぐされているなという感じ。とても気持ちよかったです。
全身みてもらってわかったのですが、私は肩凝りがひどいそうです。自分では肩凝りないほうだと思っていたのでびっくり。
「このままほっておいたら40代位でひどいことになる」そうです。
ひぃ〜泣
肩凝り体操するようすすめられました。
仙骨の痛みなのですが、整体行った後1週間位はスッキリしてかなり楽になったのですが、
最近になって痛みが出てきた。
また整体行こうかなと考えています。
まぁ、とりあえず産後は仙骨の痛みと戦うしかないかな。でもしばらくしたらこの痛みも徐々に無くなっていくらしいので、めげずに頑張ります。
家でできるセルフケアとしては仰向けになって仙骨の辺り（お尻上部）にテニスボールをコロコロ押し当てると痛みが緩和されるのでおススメ。
これは整体のおじさんに教えて頂きました。
ではまた。
ふぶき
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