散文家 雪です❄️
お越し頂きありがとうございます。
イライラしている、またはイライラしそうな感じの時、
私は頭のイライラ感知器をOFFにする。
イライラとか負の感情って、実際に頭やお腹にガツン、グリグリと攻撃されるようで「痛み」である。
痛いのやーよね。
だから、その脳から来る負の信号を鉄の壁で遮断するイメージを持つ。
私はいつもそうやって身を守っている。
怒りや嫉妬や不安は、もともと人間が持っている防御本能だけど、
原始時代じゃないんだから、少し解放されるべきだ。
楽しい方にフォーカスしよ。
雪❄️
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